ערכת טוטאל מייקאובר תזנותי
טוטאל מייקאובר נטורופתי לגוף עם כל הערכות לשלושת השלבים של שיטת Yra .
1) ערכת שלב 1 מתוך 3: מחדד| התחלה |
שלב המחדד הוא השלב הראשון בתהליך המייקאובר שלך.
גמילה מאוכל מעובד ומתועש:
שלב המחדד כולל גמילה ממזונות מעובדים ומתועשים, גמילה מסוכר מעובד ומחלב מן החי.
נשמע קשה? ממש לא, אפילו כייפי וממכר.
ניקוי הגוף ומעבר ל whole foods
שלב המחדד כולל ניקוי הגוף, והנפש ומעבר לתזונה מדויקת ושלמה יותר. שחרור פיזי, רגשי ומנטלי מחסמי עבר והתחלה של מערכת יחסים חדשה עם אוכל. בשלב המחדד נדייק את המודעות שלנו ברכיבי מזון, ונבין מה הוא מזון whole food לעומת מזון מתועש ומעובד.
בשלב המחדד הגוף ירגיש במהרה את השפעות הגמילה מאוכל מתועש ומעובד ומעבר ל whole food.
הגוף שלכם בעזרת המייקאובר הנטורופתי ירגיש כמו עיפרון שחידדו אותו.
ערכת מחדד כוללת:
* ספר שיטת Yra לשלב המחדד
* תה Detox
* טיפות ג׳מנמה
* קפסולות ריצ׳ארג׳
2) ערכת שלב 2 מתוך 3: טארגט | הגעה ליעד המייקאובר הנטורופתי |
בשלב הטארגט אנו נגיע למטרה וליעד שלנו ונשלים את המייקאובר הנטורופתי. פרידה ממנגנוני רעב אוטומטיים לאכילה אינטואטיבית ומדויקת
בשיטת התזונה ולצד הבוסטים הנטורופתיים נלמד לאכול ארוחות בשעות מדויקות והמאמץ של הלשב הראשון יהפוך לדרך חיים קלילה ואינטואטיבית בשלב הזה, שלב הטארגט. מנגוגני הרעב והשובע ״אותחלו״ מחדש ותוכלו להינות משיגרת אוכל שאתם שולטים בה ולא הפוך.
האצת שריפת שומנים
בשלב הזה נשלב מזונות מאיצי שריפת שומן לצד בוסטים נטורופתיים, נשלב תזונת מיקס&מאצ׳ של יעל שמאפשרת גיוון נוסף באכילה ומתכונים. הגיוון מאפשר להתמיד ולא להישבר באמצע.
שילוב החיים עצמם לצד מייקאובר לחיים החדשים שלכם
בשלב הטארגט לומדים לאכול נכון ומדויק באירועים, מסעדות מסיבות וחופשות. החיים לא מפסיקים, המייקאובר מתאים את עצמו לחיים שלכם ולא ההיפך.תפריטים חדשים עם מתכונים חדשים, גיוון על מנת להמשיך ולדבוק במטרה ולא להישבר באמצע הדרך.
ערכת טארגט כוללת:
* ספר שיטת Yra לשלב טארגט
*סירופ שייפ אנד ברן
* תה Snack Attack
* קפסולות Boost powder
3) ערכת שלב 3 מתוך 3: וולנס | שמירה על התוצאות
המייקאובר הופך לחיים עצמם,
ומשתלב בחיי היום יום שלכם לצד שגרת חיים לכל החיים.
בשלב 3 נחנוך את הגוף לאחר הגעה וליד ולמטרות שלנו לחיים עצמם ולכל החיים.
השמירה והשגרה מהווה בסיס להצלחה והתמדה. נלמד בשלב זה את הבסיס לחיים החדשים שלכם אחרי המייקאובר הנטורופתי. 90% מהשגרה שלכם הולכים על פי ספר שלב 3 - שלב הוולנאס, כאשר התפריטים עשירים, המתכונים מגוונים וטעימים וקיימים אפשרויות רבות ומהנות.
10% מהזמן אנחנו יוצאים מגבולות המותר/אסור/בריא/שלם/מתועש/מעובד ומאפשרים לעצמנו להנות מכל העולמות, גם אם מדובר במאכלים שהוגדרו מחות לאזורי החיוג שלנו.
ערכת וולנס כוללת:
* ספר שיטת Yra לשלב וולנס
* תה Keep On Going
*תמיכה ומענה על שאלות בקבוצת פייסבוק סגורה ובאמצעות וואטסאפ למשך 63 ימים. המענה נעשה על ידי יועצת מוטיבציה Yra , המענה לא מחליף ייעוץ עם גורם תזונתי מוסמך
* כוס סמוד'י, בקבוק חליטת תה ובקבוק מים דיטוקס ווטר במתנה.
התמונה להמחשה ויתכנו שינויים בצבע ונראות האריזה
במהלך תקופת החגים וסביבה משלוח כ25 יום.
דוגמה ליום טיפוסי בשלב ה״מחדד״
כמובן שאת הולכת לקבל ספר מתכונים של מעל 100 עמודים שיש בו אין ספור אפשרויות נוספות ונהדרות אחרות.
אבל זה מקבץ קצר.
בוקר - סמודי / שקשוקה / פודינג צ'יה וכו'..
ביניים - ירקות עם טחינה למשל.
או פרי.
בשלבי ההמשך יש גם ארטיקים וקינוחים.
צהריים - יש מגוון גדול של מנות.. רושמת לך בנק' מנות שעולות לי לראש: המוקפץ של יעל (סקיני פסטה), נודלס בטטה ועוף עם רוטב חמאת בוטנים, ספגטי בולונז (סקיני פסטה), דג בחלב קוקוס עם קארי וירקות מאודים, דג סלמון מקורמל עם פירה ברוקולי, שוקיים עם אפונה ברוטב סויה וסילאן (ויש עוד מלא.. אלו הן הכוכבות הראשיות אצלי בבית) לכל מנה יש גם אופציה צמחונית וטבעונית.
ביניים - אני בד"כ אוכלת כאן מנה של פרי. את בהחלט יכולה עוד מנה של ירקות אין עם זה בעיה. ככל שהשבועות מתקדמים יש מנות ביניים נוספות ממש מגניבות וטעימות (כמו ארטיק וסורבה למשל)
ערב – בעצם כל מה שכתבתי לך לארוחת צהריים - את יכולה לאכול גם כאן. דוגמאות נוספות הן: הדלורית הממולאת שלנו/ זודלס ברוטב פסטו קרמי/ סלט טונה /עוף / טופו/ מרק עדשים או מרק כתום.
באם ידועה רגישות או אלרגיה כלשהי יש לעיין בתווית המוצר תחת קטגוריית ״בוסטים בודדים״ באתר.
למעבר לקטגוריה לחצו כאן
אבקת Grow powder| אבקה למשקאות ולשתייה
מספיקה ל100 ימים במינון של 3 גרם ליום
300 גרם
2.63 ₪ לגרם
צמחים עיקריים באבקה: חלבון אפונה, קולגן, תמצית שורש פוליגונטום, תמצית פירות גוג׳י, ביוטין וחומצה היאלרונית.
ביוטין נחקר בעבר על השפעתו על צמיחת שיער ונשירה, שילובו עם מרכיבי הפרימיום שבאבקה זו יוצר אבקת ביוטי מדהימה לשיער, שמתאימה הן למשקאות לאטה. חמים או קרים, הן בשילוב במתכונים טעימים.
התמונה להמחשה ויתכנו שינויים בצבע ונראות האריזה
סירופ Booster Gazoz
125 מ"ל
3.12 ₪ למ"ל
צמח עיקרי בסירופ: גוארנה
ברפואת הצמחים צמח הגוארנה – המכיל קפאין, מסייע להפיג עייפות, מגביר ערנות ומשמש כמרכיב בעל חשיבות בכל משקאות האנרגיה הטבעיים.
בדרום אמריקה הילידים משתמשים בגוארנה כמדכא תיאבון, כממריץ ומשפר את כושר המיקוד של האדם.
כמות קפאין גבוהה. לא מומלץ לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם ומחלות לב.
