שלב 1: מחדד | התחלה
שלב המחדד הוא השלב הראשון בתהליך המייקאובר שלך.
גמילה מאוכל מעובד ומתועש:
שלב המחדד כולל גמילה ממזונות מעובדים ומתועשים, גמילה מסוכר מעובד ומחלב מן החי.
נשמע קשה? ממש לא, אפילו כייפי וממכר.
ניקוי הגוף ומעבר ל whole foods
שלב המחדד כולל ניקוי הגוף, והנפש ומעבר לתזונה מדויקת ושלמה יותר. שחרור פיזי, רגשי ומנטלי מחסמי עבר והתחלה של מערכת יחסים חדשה עם אוכל. בשלב המחדד נדייק את המודעות שלנו ברכיבי מזון, ונבין מה הוא מזון whole food לעומת מזון מתועש ומעובד.
בשלב המחדד הגוף ירגיש במהרה את השפעות הגמילה מאוכל מתועש ומעובד ומעבר ל whole food.
הגוף שלכם בעזרת המייקאובר הנטורופתי ירגיש כמו עיפרון שחידדו אותו.
ערכת מחדד כוללת:
* ספר שיטת yrà לשלב המחדד: ילמד אותך את החשב הראשון למייקאובר נטורופתי yrà , שיטת תזונה ייחודית המסייעת באמצעות פרוטוקול תזונה להיגמל ממזונות מתועשים ומעובדים ולתת בוסט לתהליך המייקאובר. הספר מכיל הדרכה, הנחיות, תפריטים, טבלאות מדידה, תכנון אכילה ל-5 ארוחות ביום ואוסף נרחב של מתכונים טעימים שפותחו במיוחד, קלילים ופשוטים להכנה.
* חליטה נטורופתית דיטוקס, חליטת תה ייחודית, שעל פי רפואת הצמחים המסורתית, בשילוב תזונה נכונה ומאוזנת, אורח חיים בריא וערכת מייקאובר יכולה להועיל במצבים של תהליכי שיפור התזונה ויכולה להועיל לתת בוסט לתהליך. בשלב זה כחלק מפרוטוקול התזונה נגמל כמה שניתן ממזונות מעובדים ומתועשים ונשפר את התזונה למזונות נקיים וטבעיים יותר.
* טיפות ג׳מנמה, על פי רפואת הצמחים המסורתית, בשילוב תזונה נכונה, אורח חיים בריא וערכת מייקאובר Yra הצמחים בבוסט נטורופתי זה יכולים למקסם שלב זה במייקאובר הנטורופתי לגוף. בשלב זה כחלק מפרוטוקול התזונה נגמלים ממזונות המכילים סוכר מעובד ופחמימות ריקות בשילוב אורח חיים בריא.
*קפסולות ריצ׳ארג׳, על פי רפואת הצמחים המסורתית, שילוב מנצח זה של צמחים ופטריות כח בשילוב תזונה נכונה ובריאה, אורח חיים בריא וערכת מייקאובר יכולות להועיל במצבים של תהליכי שיפור התזונה, ולמלא מצבורי סופר פודס.
*תמיכה ומענה על שאלות בקבוצת פייסבוק סגורה ובאמצעות וואטסאפ למשך 21 ימים. המענה נעשה על ידי יועצת מוטיבציה Yra , המענה לא מחליף ייעוץ עם גורם תזונתי מוסמך
*כוס סמוד׳י מעוצבת במתנה (שייק פירות, אחת מהאופציות בתפריט לארוחת בוקר) האקססוריז הינו להדמיה בלבד והצבעים יכולים להשתנות
התמונה להמחשה ויתכנו שינויים בצבע ונראות האריזה
במהלך תקופת החגים וסביבה משלוח כ25 יום.
דוגמה ליום טיפוסי בשלב ה״מחדד״
כמובן שאת הולכת לקבל ספר מתכונים של מעל 100 עמודים שיש בו אין ספור אפשרויות נוספות ונהדרות אחרות.
אבל זה מקבץ קצר.
בוקר - סמודי / שקשוקה / פודינג צ'יה וכו'..
ביניים - ירקות עם טחינה למשל.
או פרי.
בשלבי ההמשך יש גם ארטיקים וקינוחים.
צהריים - יש מגוון גדול של מנות.. רושמת לך בנק' מנות שעולות לי לראש: המוקפץ של יעל (סקיני פסטה), נודלס בטטה ועוף עם רוטב חמאת בוטנים, ספגטי בולונז (סקיני פסטה), דג בחלב קוקוס עם קארי וירקות מאודים, דג סלמון מקורמל עם פירה ברוקולי, שוקיים עם אפונה ברוטב סויה וסילאן (ויש עוד מלא.. אלו הן הכוכבות הראשיות אצלי בבית) לכל מנה יש גם אופציה צמחונית וטבעונית.
ביניים - אני בד"כ אוכלת כאן מנה של פרי. את בהחלט יכולה עוד מנה של ירקות אין עם זה בעיה. ככל שהשבועות מתקדמים יש מנות ביניים נוספות ממש מגניבות וטעימות (כמו ארטיק וסורבה למשל)
ערב – בעצם כל מה שכתבתי לך לארוחת צהריים - את יכולה לאכול גם כאן. דוגמאות נוספות הן: הדלורית הממולאת שלנו/ זודלס ברוטב פסטו קרמי/ סלט טונה /עוף / טופו/ מרק עדשים או מרק כתום.
באם ידועה רגישות או אלרגיה כלשהי יש לעיין בתווית המוצר תחת קטגוריית ״בוסטים בודדים״ באתר.
למעבר לקטגוריה לחצו כאן
