סדרת אבקות הסוּפר פוּד עד 30% הנחה>>
סדרת אבקות הסוּפר פוּד עד 30% הנחה>>

YRA Makeover

  • מתנות פברואר
  • מייקאובר תזונתי
  • מייקאובר שיער
  • מיצוק גוף
  • אבקות
  • אדל תזונה
  • אדל שיער
  • קולקציית חתונות
  • בוסטים בודדים
  • מסלולי המשך-נקסט לבל
  • club yrà
  • על yrà

חיפוש מתקדם

ערכה

מוצר

0
image/svg+xml Layer 1
סל קניות (0 translation missing: he.layout.cart.items_count 0 ₪)

yra makeover


  • מתנות פברואר

  • מייקאובר תזונתי

  • מייקאובר שיער

  • מיצוק גוף

  • אבקות

  • אדל תזונה

  • אדל שיער

  • קולקציית חתונות

  • בוסטים בודדים

  • מסלולי המשך-נקסט לבל

  • club yrà

  • על yrà


חפש/י מחדש

ערכה

מוצר

YRA Makeover
0
image/svg+xml background Layer 1
Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
סרגל הצד sidebar-icon

טיפים והנחיות לטוטאל מייקאובר התזונתי

נכתב על ידי shira lustiger 23 בדצמבר 2022

טוטאל מייקאובר תזונתי

איזה כייף שהצטרפת אלינו! הולך להיות לך מושלם! הנה כמה הנחיות מאיתנו להתחלה:

  1. תצטרפי לקבוצה הסגורה שלנו בפייסבוק: YRA קבוצת נשים סגורה.
  2. תצטרפי גם לקלוז פרידנס שלנו באינסטגרם, תשלחי הודעה לעמוד שלנו ותבקשי שיצרפו אותך לקלוז פרינדס (לציין שרכשת את הערכה).
  3. תמצאי לך 20 דקות פנויות, תכיני לך קפה, ותשבי לקרוא את הספר עד עמוד 52.
  4. אחרי שסיימת לקרוא, תבחרי לך בין 3-5 מנות שאת רוצה לאכול במהלך השבוע.
  5. אחרי שבחרת את המנות, תכיני רשימת המרכיבים ולפי זה תערכי את הקניות לשבוע הקרוב. בהתחלה יהיו לך קצת יותר דברים לקנות, אבל משבוע לשבוע את רק תעשי השלמות.
  6. אחרי שסיימת עם הקניות, תיקחי לעצמך שעה-שעתיים ותבשלי את המנות שבחרת למהלך השבוע הקרוב.

וטיפ קטן מאיתנו:

אם את בן אדם של קפה,תנסי להתחיל להפחית בכמות הקפה ולשתות אותו על בסיס מים (ניתן לשתות עם חלב סויה, חלב שיבולת שועל או עם חלב שקדים).

הטוטאל מייקאובר מורכב מ3 ערכות:

שלב 1 - שלב המחדד.

השלב הראשון בתהליך. 21 יום. תקבלו בערכה 3 בוסטים, ספר שיטת yrà לשלב המחדד וכוס סמודי במתנה.

שלב 2 - שלב הטארגט.

השלב השני בתהליך. 21 יום. תקבלו בערכה 3 בוסטים, ספר שיטת yrà לשלב הטארגט ובקבוק חליטה במתנה.

שלב 3 - שלב הוולנס.

השלב השלישי בתהליך. שלב לכל החיים. תקבלו בערכה חליטת תה פרימיום, ספר שיטת yrà לשלב הוולנס yrà.

שגרת בוקר טובן מחדד:

הכנו לך הסבר קצר שיעשה לך סדר איך שגרת הבוקר שלך הולכת להראות לצד הערכה ב3 שבועות הראשונים.

  1. מומלץ לשתות כוס מים פושרים עם לימון על הבוקר (לא חובה, בגדר המלצה).
  2. נוטלים על קיבה ריקה 3 קפסולות של ריצ׳ארג (הוורוד כתמתם).
  1. מזלפים מזלף מלא של sugar drops ישירות לחלל הפה- בבוקר ובערב. ניתן פעמים נוספות לפי צורך , כשאת מתקשה ויש חשקים למתוק.
  2. שמים 2 כפיות של חליטת תה דיטוקס בבקבוק עם המסננת. ממלאים מים חמים עד הסוף. נותנים לחליטה 10 דקות ואז שותים. ניתן למלא מים פעם נוספת בבקבוק ולשאוף לשתות לפחות 2 בקבוקים כאלו.

טיפים למהלך היום:

סמוד׳י:

קחי איתך סמוד׳י בבוקר כשאת יוצאת לעבודה. זו ארוחת בוקר נהדרת! הכי קלה והכי משביעה. שימי לב: סמודי = מנת פרי. אנחנו מאוד ממליצות שהסמוד׳י יהיה ארוחת הבוקר שלך ולא ארוחת הערב או הצהריים.

ארוחות:

הכי חשוב לנו זה שתאכלי ארוחת בוקר, צהריים וערב. אם את לא מרגישה שאת רעבה לארוחות ביניים, את לגמרי יכולה לוותר עליהן. לצד כל ארוחה עיקרית את יכולה להוסיף סלט ירוק. ניתן להחליף בין ארוחות הצהריים לערב. כלומר, אם הכנת לעצמך מנה מהסקשן של הארוחות צהריים, אין מניעה שתאכלי את המנה שתצא לך מחר בערב. סדר יום: תכיני לעצמך מראש, פעם בשבוע בין 3-5 ארוחות שיהיו לך תמיד במקרר, ככה שכל מה שתצטרכי לעשות- זה רק סמוד׳י בבוקר. וככה לא להיות כל היום במטבח. תקפידי לקחת איתך לעבודה ארוחת צהריים. אל תישאבי למתכונים שהם ״סלט וחזה עוף״. תאכלי ותתנסי במתכונים הקלים והטעימים שלנו! מבטיחות לך שזה שווה את זה. מתכונים: מתחת לכל שם של מתכון כתוב (שם המנה: X-מספר). המספר מציין את כמות המנות שתצא לך מהמתכון. רוב המתכונים יספיקו לך ליותר מארוחה אחת.


והכי חשוב - תתני לעצמך המון אהבה עצמית, ותיהי גאה בעצמך על המתנה שנתת לעצמך ועל התהליך שהתחלת.




Share on Facebook Share on WhatsApp Share on WhatsApp

פוסטים אחרונים

טיפים והנחיות לטוטאל מייקאובר התזונתי

23 בדצמבר 2022


שמרי על קשר!

חזרה לTemp
Invalid password
Enter
YRA Makeover
  • צרו קשר
  • תקנון
  • הצהרת בריאות
  • מייקאובר לגוף
  • בוסטים נטורופתיים
  • NL
  • מדיניות ביטול עסקה והחזרה
  • מדיניות פרטיות
  • תנאי שימוש
  • החזר כספי
  • אזהרה: חב' yra עושה כל מאמץ להביא בפני הקורא והמשתמש באתר מידע עדכני ומדויק. מבלי לגרוע באמור לעיל, המידע הנכלל באתר ו/או בכל עלון ו/או אמצעי פרסומי אחר של החברה ו/או מידע שנמסר ע"י נציגינו הינו מידע לידיעה בלבד ואינו מחליף בשום אופן ייעוץ רפואי. יש לעיין בעלון לצרכן לפני השימוש בתכשיר. מבלי לגרוע באמור לעיל ובנוסף, לצורך טיפול עצמי או טיפול באדם אחר ולרבות ביחס לאופן השימוש, תופעות לוואי אינטראקציה עם תכשירים אחרים וכיו"ב, יש להיוועץ ברופא ו/או רוקח, בהתאם למוצר. שימוש בצמחים או במוצרים אחרים המתוארים באתר זה מחייב במקרים מסוימים שיקול דעת רפואי ו/או התייעצות עם מטפל מוסמך ועל כן יש להיוועץ במומחה מתאים. יובהר כי המוצרים הנזכרים באתר אינם תרופות ואולם על המשתמש להיוועץ בגורמים מוסמכים כאמור. חב' yra ו/או מי מטעמה אינם אחראים לכל מקרה של שימוש בלתי מבוקר, או בלתי מקצועי, או בלתי חוקי במידע או במוצרים הנזכרים. אנו ממליצים להיוועץ ברופא / רוקח לפני השימוש בתוספי תזונה בכלל ואנשים הנוטלים תרופות מרשם, נשים בהיריון, נשים מניקות וילדים בפרט יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.

    אין להסתמך על פירוט הנתונים המופיעים באתר, הנתונים המדוייקים מופיעים בתווית שעל גבי המוצר, יש לקרוא תווית לפני השימוש

  • Facebook
  • Instagram
  • American Express
  • Diners Club
  • Discover
  • JCB
  • Mastercard
  • PayPal
  • Visa

© 2023 YRA Makeover.