אם לפני עשור הייתם אומרים לי שאפתח שיטת תזונה משל עצמי, עשרות בוסטים נטורופתיים שיסייעו לפתור מגוון רחב של בעיות, הייתי אומרת, סורי טעיתם בשם, זו לא אני.

אני לא יודעת אם YRA הגיעה אליי או אני אליה, אבל המפגש בינינו שינה לי את החיים מהקצה אל הקצה.

וזה לגמרי הרגיש מנט טו בי.

בחגיגות השנה ל-YRA כבר חגגתי עם יותר מ-5000 אנשים ש-123 שינתה גם להם את החיים.

איך אומרים ביוגה? נמסטה.

אז שאספר לכם את הסיפור שלי? יאללה.

תמיד אהבתי אוכל, אני לונדונית ובת של שף. קצת קשה לא לצאת פודית בטירוף עם גנים ולוקיישן כאלה.

אני דוגלת באמונה שחיים בריאים הם גם חיים שמחים.

נקודת המפנה עבורי הייתה כמה חודשים אחרי הלידה השלישית שלי (בתוך שלוש שנים וחצי ילדתי שלושה גורים מתוקים). הגוף שלי היה עייף, עור הפנים שלי היה אפרורי, השיער נראה כאילו משאית דרסה אותו, אבל אלו הרגישו לי כמו סייד-אפקט של אחרי לידה (אגב, בכל היריון שלי עליתי בממוצע 27 ק"ג. תמיד חלמתי על הריונות פוטוגניים ״חוט וקשר״, אבל בפועל הייתי כל כך רעבה בהריונות. אגלה לכם את האמת, נהניתי מכל ביס, נהניתי מכל גרם, והייתי עוברת כל היריון שוב ושוב בדיוק כך! ולא משנה בי בדבר!) בקיצור, איפה הייתי? אה! או-קיי, אז הרגשתי זוועה וקול פנימי אמר לי שמשהו לא טוב קורה, שהחיים לא אמורים להיראות ככה, העומס הזה לא הגיוני (באותה התקופה הייתי קרייריסטית, בעלת משרד פרסום ושיווק משגשג, עשרות עובדים, שטיחים יקרים בלובי, עקבים של פראדה ושמלה שחורה קטנה מנט-א-פורטר). משהו היה לא במקום. 

בוקר אחד קמתי, תקתקתי את עצמי, שמתי אודם אדום של שאנל, וכוס קפה טו-גו (הקפה הרביעית כבר, לדעתי) ביד. נכנסתי עם בתי התינוקת לג'יפ היוקרתי שהיה לי בזמנו, ונסענו למשרדים המפוארים והמנצנצים שלי.

נכנסנו למשרד להתחיל יום עמוס ותובעני. לקחתי נשימה (אז לא נשמתי עמוק, נשמתי מה שצריך, אין זמן לנשום... אני עסוקה מדי).

ומשהו הרגיש לי לא נכון.

חיבקתי את בתי, הסתכלתי על עצמי ואמרתי, אין סיכוי שאלו הם חיי. אני לא רוצה את זה.

הרגשתי מנותקת מעצמי, הגוף שלי היה לי זר, ונמאס לי להעביר ביקורת על המראה שלי - שום דבר בעצמי לא היה מספיק טוב עבורי.

התקשרתי לבעלי האהוב, שיתפתי אותו בהרגשה שלי ושאני רוצה משהו אחר עבור עצמי. והוא אמר לי, ״יעלי, לכי על זה.״

עשיתי פניית פרסה, יצאתי מהמשרד, נכנסתי למעלית וידעתי שאני הולכת לשנות את החיים שלי וליצור a new me.

הגענו הביתה. שמתי את העקבים בצד (מאז שכחתי מהם... מה שמזכיר לי, איפה הם בכלל?), לקחתי מחברת ועיפרון ועשיתי רשימה של כל הדברים שאני רוצה לשנות. ממש יצרתי את הדמות של the new me שאני רוצה להיות:

רגועה יותר, 

שמחה יותר, 

רזה יותר, 

עור פנים זוהר יותר, 

נהנית מהחיים יותר, 

אוכלת טוב ובריא יותר (בואו נתחיל בלאכול, כי באותה תקופה חייתי על קפה, ובלילה אכלתי חצי בית, חצי מקרר ואת השולחן והכיסא אם יכולתי), 

לפתח מערכת יחסים בריאה וטובה עם אוכל,

לבשל יותר,

לשתות יותר,

לשמוח יותר,

להזין את הגוף שלי,

לאהוב את הגוף שלי, על אמת ולא סתם לצטט איזה ספר מנטרות שמונח לי לצד המיטה,

להיגמל מסוכר מעובד,

להיגמל מאכילה ללא שליטה,

להיגמל מביקורת ומשיפוטיות עצמיות,

ולנשום.

הדבר הראשון שרציתי לשנות היה התזונה שלי וה-well being שלי.

עשיתי רשימה של כל הבעיות שלי וכל מה שהייתי רוצה לפתור. ויצאתי לחפש את השיטה שתעזור לי להגשים את החלומות והיעדים שלי. לא מצאתי אף שיטה שהתחברתי אליה,

הכול פשוט לא התאים לי.

הסתכלתי על עצמי במראה וידעתי שאני נכנסת לזה בכל הכוח, ואם אני לא מוצאת משהו, אני אפתח שיטה משל עצמי!

גייסתי את הצוות המקצועי ביותר (בארץ ובחו"ל), גייסתי נטורופתים, תזונאית קלינית מוסמכת מטעם משרד הבריאות, אגרונום, יועצי תזונה ושף (ברור שיהיה כאן שף).

יצאתי להשתלמויות וללימודים בארץ ובחו"ל, ולמדתי כל שיטת תזונה שהתחברתי אליה וגם אלו שלא (כדי להבין עד כמה האינטואיציות שלי היו נכונות). 

התחלתי למפות את השיטה שלי, מה העקרונות שלה, מה אני רוצה להעביר, מה אני רוצה ללמד, מה אני רוצה שיעשו ואיך, אילו בעיות אני רוצה לסייע לפתור, ואיך אני מסייעת ליצור לעצמנו a new me. 

עשיתי רשימה של כל הבעיות שאני נתקלתי בהן בנושא שינוי עצמי ואורח חיים בריא, איחדתי בעיות דומות, ונוצרה רשימה ארוכה ומיוחדת מאוד - של בעיות שצריך לפתור.

ישבתי עם הצוות המקצועי המדהים של YRA, ולכל בעיה הרכבנו הרכב צמחים ייחודי, שיכול לסייע לתהליך הפתרון שלה.

לכל שלב ב-becoming the new me כתבתי ספר שמכיל טיפים, הסברים תפריטים ומתכונים לאותה מטרה.

המתכונים הם הבייבי שלי, ולפי העיקרון שלי, הם מלאי בריאות ושמחה (ולא שום דבר דיאטטי. בחיים לא). כל מתכון שתכינו פה נכתב ממני אליכם, ממש מהלב ומהנשמה שלי.

וכך נולדה לה YRA.

קפיצה קטנה מהסיפור לרגע הזה: את החלום שלי כבר הגשמתי, היום אני מסתכלת על הרשימה שלי, ועל רוב רובה יש לי ״וי״ (מאז אני ממשיכה למלא את הרשימה שלי. זו תחושה מאוד כיפית להשיג לעצמך מטרות ויעדים, כל עוד זה מגיע ממקום של נשימות אמיתיות וטובות, רוגע ושמחה בלב).

חזרה להולדת YRA

תחילה בניתי את הערכות למסלול הטוטאל מייקאובר, מסלול של שלושה שלבים, כאשר כל שלב מכיל ספר (מה שאתם קוראים כעת) ובוסטים נטורופתיים. המטרה במייקאובר היא a new me.

בהמשך פיתחתי ערכות מקולקציית הנקסט לבל מייקאובר, הקולקציות העונתיות שיוצאות בנקסט לבל הן מסלול ההמשך לטוטאל מייקאובר. הגעתי למסקנה שזה לא הגיוני שאנחנו דואגים לחדש את עצמנו בכל כך הרבה אופנים חומריים (רכב, בגדים, איפור, דברים לבית ועוד), ואת התזונה שלנו לא. אנו מצפים להתמיד באותה תזונה ולהישאר שפויים, שמחים, במשקל היעד שלנו, בגוף שאנחנו שואפים אליו ועוד.

זה לא נכון להישאר באותה התזונה הן בהיבט הפיזי והן בהיבט הרגשי.

אני בעד לשנות ולנסות דברים חדשים אחת לכמה חודשים, ולכן אני מחדשת ומוצאת לנו (לנו, ברור! גם אני איתכם) שיטות חדשות, מתכונים חדשים, וכמובן, איך לא - בוסטים נטורופתיים חדשים. תוספי תזונה לא נועדו לטווחים ארוכים ולכל החיים (לדעתי). חשוב מאוד לגוון בצמחי המרפא ולתת לגוף ליהנות ממגוון רחב של שילובי צמחים.

על כן אחת לכמה שבועות / חודשים יוצאת קולקציה חדשה וחדישה. תיהנו, יש הרבה ממה, אבל בעיקר אני רוצה שתיהנו מעצמכם.

אם המטרה שלכם היא משקל, כתבו את היעד והמטרה, אך חשוב לי שתציבו יעד ריאלי, לא קיצוני מדי, אחרת באי-השגת היעד אתם עלולים להרגיש שנכשלתם. ואין אצלנו דבר כזה להיכשל. בכלל בחיים, אתם אנושיים ומדהימים! אין עוד מקום לשיפוטיות, לשנאה עצמית, לביקורתיות ולהלקאה עצמית. את זה אתם מוזמנים להכניס לקופסה ולשלוח אותה מעלה לשמיים, שתיעלם מהעולם.

אז בהצלחה בדרך החדשה. 

תודה גדולה על כך שנתתם בי אמון לצאת עמי לדרך ולמסע הזה, ותודה שאני חלק ממנו!

יעל