אקספרס 42 · טוטאל מייקאובר
זה לא האוכל, וזו ממש לא אשמתך. והחדשות הטובות: יש לזה פתרון מסודר.
אני רוצה להתחיל את אקספרס 42 או לבדיקה עם מנטורית 💬נשמע מוכר?
זה לא אופי וזה לא כוח רצון. זו מערכת עמוסה שלא מספיקה לפנות, ואקספרס 42 נבנה בדיוק בשבילה.
אני רוצה להתחיל את אקספרס 42 או לבדיקה עם מנטורית 💬
מה באמת קורה שם בין הבוקר לערב
1. זה לא שומן שצץ בין הבוקר לערב. זה עומס: מערכת עיכול שלא מספיקה לפנות.
2. כשהעומס נמשך, הגוף עובר לאגירה: נוזלים, נפיחות, וחשקים של אחר הצהריים.
3. עוד דיאטה רק מוסיפה לחץ. צריך קודם לפנות את העומס, ואז הגוף משתף פעולה.
איך זה עובד
מה יש בערכה?
מה הן כותבות לנו בוואטסאפ
* כל סיפור הצלחה אינדיבידואלי ומשתנה מאדם לאדם.
שאלות שאני מקבלת כל יום
זה קשה?
האמת? היומיים הראשונים מרגישים שינוי, וזה בסדר גמור, ככה נראה גוף שמתחיל לעבוד. מהיום השלישי הרוב מספרות שהן מרגישות קלילות יותר. והכי חשוב: את לא לבד אף רגע, המנטורית איתך בוואטסאפ כל בוקר.
אני אהיה רעבה?
לא. זו לא דיאטת רעב ואני לא סופרת לך קלוריות. אוכלים אוכל אמיתי מהתפריט, משביע וטעים, עד 10 דקות הכנה. ורוב הנשים מופתעות לגלות שדווקא החשקים של אחר הצהריים נרגעים, כי הגוף סוף סוף מקבל מה שהוא באמת צריך.
מה אם אפול באמצע?
אז נופלות וקמות יחד. זה קורה לכולן, גם לי זה קרה. כותבת למנטורית, מאזנות לפי המדריך, וממשיכות מאותה נקודה. אף אחת לא מתחילה מאפס, ואף נפילה לא מוחקת את הדרך שכבר עשית.
למה הקמתי את Yrà
לא הקמתי את Yrà כי חסרה עוד דיאטה. הקמתי אותה כי הייתי הבחורה שקמה שטוחה ובערב לא סגרה את הג'ינס: הבטן שמתנפחת עד הערב, המשקל שנתקע, והאנרגיה שנעלמת בדיוק כשאני הכי צריכה אותה.
ניסיתי הכול, ושום דבר לא החזיק. עד שהבנתי שהבעיה מעולם לא הייתה כוח רצון, אלא סדר. קודם מפנים את העומס מהגוף, ורק אז הוא מוכן לשרוף.
מהתובנה הזו נולדה Yrà: שיטה שלמה שפיתחתי יחד עם דיאטנית קלינית ונטורופת, שמלווה אותך יום אחרי יום עד שהגוף חוזר לעצמו.
יעל, מייסדת Yrà 🤍