רכיבים:חצי בננה1 תפוח אדום1 כוס חלב שקדים1 תמר מג׳הול3 כפות שיבולת שועל1/4 כפית אגוז מוסקט1/2 כפית קינמון1/2 כפית מתצית וניל1/2 כוס קרחתוספות מעל:שבבי קוקוסשקדים קצוציםגרנולה ביתית של yrà  הוראות הכנה:נשים...

רכיבים:1/3 כוס מנגו קפוא1/3 כוס אננס קפוא1/3 כוס בננה קפואהכפית גדושה שורש כורכום מגורד1/2 כפית קינמון1/2 כפית ג׳ינג׳ר טרי מגורדכף זרעי צ׳יה1/5 כפית מלח הימליה נכניס את כל הרכיבים לבלנדר...

רכיבים:דלורית אחת חצויהשמן זיתמלח המליה גס למילוי:כוס גרגרי חומוס1/3 אבקדו פרוס לפרוסותכפית זרעי דלעתכפית טחינה גולמיתשמן זית2 כפות כמוןמלח הימליהפלפל שחור הוראות הכנה:נשים נייר אפייה בתבנית ונניח את הדלורית החצויה...

רכיבים:2 תמרים2 כפיות שבבי קקאו אורגני1/3 כוס חלב קוקוס2/3 כוס מיםקרחכפית זרעי צ׳יהנטחן הכל בבלנדר עד לקבלת אייס קפה מושלם!מחליף סמודי בבוקר למי שרוצהתהנו:)

רכיבים לקציצות:500 גרם הודו טחוןזוקיני מגורדגזר מגורדחצי כפית תבלין גריל עוףרבע כפית כמוןכף פפריקה מרוקאית מתוקה2 ביציםמלח הימליה לרוטב:2 קופסאות רסק עגבניות אורגניכוס מיםכף שמן זיתכפית מלח המליהכפית פפריקה מתוקהכפית...

רכיבים:כוס פסטה אפונה2 חבילות אספרגוס2/3 כוס חלב קוקוסכפית מחית קארי ירוקמלח אטלנטיפלפל שחורשן שום כתושה הוראות הכנה:חבילת אספרגוס אחת נחלוט במים חמים עד לריכוך. את החבילה השנייה נחתוך לרצועות קצרות...