אזזז... קבלו אותו: סלמון בפנקו בתוך באן - מתאים משלב 3 (אפשר לשלב בשלב 2 כפינוק למי שהמטרה שלה הוא אורך חיים בריא ולאו דווקא ירידה במשקל). להכנת הסלמון: לוקחים...

כּדּוּרי סלמוֹן ברוטב אדום חריף מתאים משלב המחדד, מהשבוע שמותר שיבולת שועל. מי שעדיין לא הגיע לשבוע - אפשר להכין גם ללא שיבולת שועל.  בשלב המחדד ניתן להגיש עם אורז/ קוסקוס...

אני עשיתי כמות גדולה לכל הגורים, מי שכמובן יש לה פחות סועדים יכולים להקטין את הכמויות ❤️ מצרכים: 1 בצל חתוך לחצאי ירח דק-דק 3 שיני שום כתושות 2-3 תפוחי אדמה...

רכיבים: 1/2 קילו דג קצוץ 1 כף שמן זית2 פלפלים אדומים פרוסים2 גזרים חתוכים למקלות6 שיני שום חצויות2 עגבניות פרוסות דק דק1 כף מייפל3 כפות רסק עגבניותפפריקה מרוקאית מתוקהמלח הימלאיה פלפל שחורכמוןכורכום הוראות הכנה:במחבת עם...

קוביות סלמון מקורמלכמות ל2 מנות.לרוטב:2 כפות שמן זית1/2 כוס סויה ללא גלוטן1 כף מייפל אורגניצ׳ילי גרוסאצבע ג׳ינג׳ר מגורד1/2 לימון סחוט 350 גרם סלמון חתוך לקוביות (ללא עור) נשים את כל הרכיבים...

קבב דג:400 גרם דג אמנון מופשר צרור פיטרוזיליה/ כוסברה/ חצי חצי2 שיני שום כתושות 1 ביצה בצל 1 לבןכף שמן זית 2 כפיות מלח כפית כמון כפית פלפל שחור נקצוץ...

מנות: 2 רכיבים:2 זוקיני חתוכים כנודלס2 כוסות מיקס פטריות חתוכות לקוביות150 גרם טופו חתוך לקוביותלפסטו:חופן בזיליקוםחופן כוסברה1/3 אבוקדוחצי לימון סחוטמלח ופלפל הוראות הכנה:נחמם מחבת עם כף שמן זית, נוסיף את...

מנות: 5 רכיבים:1 בטטה קצוצה לקוביות4 גזרים קצוצים לקוביות2 זוקיני או קישוא חתוכים לקוביות1 בצל קצוץאצבע ג׳ינג׳ר מגורדכפית כורכוםכפית מלח הימלאיה3 עלי כפיר לייםחופן כוסברה קצוצהכף שמן זיתשן שום כתושהחבילת...

מנות: 4 רכיבים:1/2 ק״ג בשר עוף/הודו טחון1/2 כפית מלחקורט פלפל שחור1 ביצה1 בצל קצוץ דק2 שיני שום כתוש2 כפות שמן זית לרוטב:1 בצל קטן קצוץ100 גרם רסק עגבניות1/2 כוס מים1/2...

רכיבים:חצי בננה1 תפוח אדום1 כוס חלב שקדים1 תמר מג׳הול3 כפות שיבולת שועל1/4 כפית אגוז מוסקט1/2 כפית קינמון1/2 כפית מתצית וניל1/2 כוס קרחתוספות מעל:שבבי קוקוסשקדים קצוציםגרנולה ביתית של yrà  הוראות הכנה:נשים...